DE INS EN OUTS VAN DE INSPANNINGSTEST

Tijdens het groot of uitgebreid sportmedisch onderzoek, maar soms ook in het kader van consulten vindt bij SMA Zuid Limburg een inspanningstest plaats. Wij doen deze testen op onze inspanningsfiets. Deze fiets is voorzien van toeclips, maar ook van een kliksysteem voor SPD-schoenen (let op: geen SPD-SL, zie afbeelding), zodat wielrenners met deze schoenen optimaal kunnen fietsen. Voor sporters met ander schoeisel is de toeclip zijde van het pedaal geschikt. Ook zijn zadel in hoogte en het stuur in voor-achterwaartse richting in te stellen, zodat u altijd goed op de fiets zit.
Standaard wordt bij ons de VO2max en de maximale hartfrequentie bepaald. Bij een test met gaswisselingsbepaling (uitgebreid onderzoek) is dit een directe meting. Bij een inspanningstest zonder gaswisseling wordt de VO2max berekend. Uiteraard beoordelen we altijd de conditie en de gezondheid van het hart tijdens inspanning.
Wilt u uw trainingshartslagen bepalen? Geen probleem; vanuit onze metingen kunt u direct een overzicht van uw trainingszones krijgen, zowel voor fietsen als voor hardlopen.
Standaard wordt bij ons de VO2max en de maximale hartfrequentie bepaald. Bij een test met gaswisselingsbepaling (uitgebreid onderzoek) is dit een directe meting. Bij een inspanningstest zonder gaswisseling wordt de VO2max berekend. Uiteraard beoordelen we altijd de conditie en de gezondheid van het hart tijdens inspanning.
Wilt u uw trainingshartslagen bepalen? Geen probleem; vanuit onze metingen kunt u direct een overzicht van uw trainingszones krijgen, zowel voor fietsen als voor hardlopen.
Test op de loopband?
U zou zich kunnen voorstellen liever een test op een loopband te doen; vooral hardlopers testen hier specifieker op. Het ligt in de bedoeling om op termijn een Lode Valiant loopband in gebruik te gaan nemen. Houd deze website in de gaten voor het laatste nieuws.
Kleding tijdens de test
Neemt u voor de inspanningstest altijd makkelijk zittende (sport)kleding mee; in ieder geval een broek en schoenen. Omdat we de ECG-zuignappen altijd aansluiten voor de hartbewaking is een shirt niet nodig. Voor dames is een sport-BH meestal prettig. Ook een handdoekje is handig. Wij hebben helaas niet de gelegenheid om te douchen na afloop.
Inspanning voorafgaand aan de test
Voor een optimale prestatie tijdens de test is een zware inspanning op de dag van, of de avond voor, de inspanningstest niet aan te bevelen. Absolute rust is echter niet noodzakelijk.
Alleen een inspanningstest zonder sportmedisch onderzoek
Heeft u al eens een inspanningstest gedaan tijdens een sportmedisch onderzoek op onze praktijk en wilt u alleen de fietstest herhalen (en niet het hele sportmedisch onderzoek). Dat kan! U kunt dan een losse inspanningstest afspreken.
Uiteraard is de prijs hiervoor lager dan voor een totaal sportmedisch onderzoek: € 160,00 voor een inspanningstest zonder gaswisselingsmeting; € 225,00 voor een inspanningstest met gaswisselingsmeting.
Let op: als u nog nooit bij ons bent onderzocht willen we u veiligheidshalve altijd eerst een groot of uitgebreid sportmedisch onderzoek laten doen.
Afspraak maken: bel 088-1160500
Training n.a.v. gemeten hartfrequentiewaarden
Als u een inspanningstest heeft gedaan, willen veel mensen uiteraard graag gaan trainen met de gemeten waarden. SMA Zuid Limburg biedt helaas geen trainingsbegeleiding of trainingsprogramma's. Wel kunnen wij de data aanleveren, waarmee trainers u verder kunnen helpen.
U zou zich kunnen voorstellen liever een test op een loopband te doen; vooral hardlopers testen hier specifieker op. Het ligt in de bedoeling om op termijn een Lode Valiant loopband in gebruik te gaan nemen. Houd deze website in de gaten voor het laatste nieuws.
Kleding tijdens de test
Neemt u voor de inspanningstest altijd makkelijk zittende (sport)kleding mee; in ieder geval een broek en schoenen. Omdat we de ECG-zuignappen altijd aansluiten voor de hartbewaking is een shirt niet nodig. Voor dames is een sport-BH meestal prettig. Ook een handdoekje is handig. Wij hebben helaas niet de gelegenheid om te douchen na afloop.
Inspanning voorafgaand aan de test
Voor een optimale prestatie tijdens de test is een zware inspanning op de dag van, of de avond voor, de inspanningstest niet aan te bevelen. Absolute rust is echter niet noodzakelijk.
Alleen een inspanningstest zonder sportmedisch onderzoek
Heeft u al eens een inspanningstest gedaan tijdens een sportmedisch onderzoek op onze praktijk en wilt u alleen de fietstest herhalen (en niet het hele sportmedisch onderzoek). Dat kan! U kunt dan een losse inspanningstest afspreken.
Uiteraard is de prijs hiervoor lager dan voor een totaal sportmedisch onderzoek: € 160,00 voor een inspanningstest zonder gaswisselingsmeting; € 225,00 voor een inspanningstest met gaswisselingsmeting.
Let op: als u nog nooit bij ons bent onderzocht willen we u veiligheidshalve altijd eerst een groot of uitgebreid sportmedisch onderzoek laten doen.
Afspraak maken: bel 088-1160500
Training n.a.v. gemeten hartfrequentiewaarden
Als u een inspanningstest heeft gedaan, willen veel mensen uiteraard graag gaan trainen met de gemeten waarden. SMA Zuid Limburg biedt helaas geen trainingsbegeleiding of trainingsprogramma's. Wel kunnen wij de data aanleveren, waarmee trainers u verder kunnen helpen.